6.1 km | 00:44:49 | 07:20/km日期: 2020-05-30 09:10 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'59" / 05'59" / 07'40" / 07'32" / 07'52" / 08'33" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" (+05'58") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
3 | 07'40" | 00:19'38" |
4 | 07'32" | 00:27'10" |
5 | 07'52" | 00:35'02" |
6 | 08'33" | 00:43'35" |
6.1 | 11'57" | 00:44'49" |