6.3 km | 00:33:28 | 05:19/km日期: 2020-05-17 20:26 - 平均心率: 179 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'27" / 05'16" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 05'20" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 05'29" (+00'20") | 400 / 1200 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 05'09" | 400 / 2400 |
7 | | 05'09" | 400 / 2800 |
8 | | 05'11" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 05'16" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 05'25" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 05'23" (+00'14") | 400 / 4399 |
12 | | 05'18" (+00'09") | 400 / 4800 |
13 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 5200 |
14 | | 05'20" (+00'11") | 400 / 5600 |
15 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 6000 |
16 | | 05'28" (+00'19") | 290 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 196.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'13" | 00:10'39" |
3 | 05'12" | 00:15'51" |
4 | 05'18" | 00:21'09" |
5 | 05'27" | 00:26'36" |
6 | 05'16" | 00:31'52" |
6.3 | 05'30" | 00:33'28" |