9.7 km | 00:55:18 | 05:41/km日期: 2020-05-19 05:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'09" / 05'06" / 05'58" / 06'06" / 06'05" / 06'15" / 06'00" / 05'34" / 05'10" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+01'12") | 1947 / 1947 |
2 | | 03'56" | 761 / 2709 |
3 | | 12'29" (+08'33") | 240 / 2949 |
4 | | 04'06" (+00'10") | 730 / 3679 |
5 | | 13'08" (+09'12") | 228 / 3908 |
6 | | 03'57" (+00'01") | 758 / 4666 |
7 | | 13'07" (+09'11") | 228 / 4895 |
8 | | 04'24" (+00'28") | 681 / 5576 |
9 | | 13'10" (+09'14") | 227 / 5804 |
10 | | 04'05" (+00'09") | 732 / 6537 |
11 | | 08'25" (+04'29") | 356 / 6893 |
12 | | 05'20" (+01'24") | 1872 / 8765 |
13 | | 05'37" (+01'41") | 944 / 9710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
313.06 km ASICS Gel-Contend 5(灰橘) 累積 :
1099.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'06" | 00:10'15" |
3 | 05'58" | 00:16'13" |
4 | 06'06" | 00:22'19" |
5 | 06'05" | 00:28'24" |
6 | 06'15" | 00:34'39" |
7 | 06'00" | 00:40'39" |
8 | 05'34" | 00:46'13" |
9 | 05'10" | 00:51'23" |
9.7 | 05'36" | 00:55'22" |