9.0 km | 02:52:36 | 19:12/km日期: 2020-05-16 00:35 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 14'42" / 15'13" / 16'13" / 22'57" / 31'35" / 22'30" / 24'45" / 11'43" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'41" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'12" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+04'14") | 589 / 2589 |
4 | | 14'00" (+02'18") | 1000 / 3589 |
5 | | 21'00" (+09'18") | 109 / 3698 |
6 | | 40'34" (+28'52") | 1000 / 4698 |
7 | | 20'16" (+08'34") | 1000 / 5698 |
8 | | 26'23" (+14'41") | 1000 / 6698 |
9 | | 13'09" (+01'27") | 1000 / 7698 |
10 | | 11'42" | 1000 / 8698 |
11 | | 17'05" (+05'23") | 286 / 8985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 19.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 15'13" | 00:29'55" |
3 | 16'13" | 00:46'08" |
4 | 22'57" | 01:09'05" |
5 | 31'35" | 01:40'40" |
6 | 22'30" | 02:03'10" |
7 | 24'45" | 02:27'55" |
8 | 11'43" | 02:39'38" |
9.0 | 13'52" | 02:53'19" |