傑克 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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8.1 km | 00:42:00 | 05:09/km

日期: 2014-09-28 17:43 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'00" / 04'40" / 05'35" /

為昨天杉林溪馬緩和一下肌肉和乳酸。

9月累積里程 : 102.10 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 832.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿杜, 李穎昇和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'20"	00:10'43"
3	05'20"	00:16'03"
4	05'11"	00:21'14"
5	05'09"	00:26'23"
6	05'10"	00:31'33"
7	05'00"	00:36'33"
8	04'40"	00:41'13"
8.2	05'09"	00:42'00"

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