Roy Yeh 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Yeh 台北市
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2.0 km | 00:12:06 | 05:57/km

日期: 2020-05-16 08:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'15" / 05'42" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'57")

05'41"

1000 / 2000

3

00'08"

(12'06")

04'46"

30 / 2030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.42 km

MIZUNO WAVE Surge 累積 : 685.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'42"	00:11'57"
2.0	04'53"	00:12'06"

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