7.3 km | 01:14:26 | 10:12/km日期: 2020-05-17 07:10 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 19'09" / 05'15" / 05'01" / 04'59" / 04'40" / 04'57" / 24'42" / 19'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'40" (+14'11") | 789 / 789 |
2 | | 03:16'17" (+11'48") | 16 / 805 |
3 | | 05'25" (+00'56") | 1000 / 1805 |
4 | | 05'06" (+00'37") | 1000 / 2805 |
5 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 3805 |
6 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 4805 |
7 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 5805 |
8 | | 04'29" | 608 / 6413 |
9 | | 32'33" (+28'04") | 877 / 7291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 208.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'09" | 00:19'09" |
2 | 05'15" | 00:24'24" |
3 | 05'01" | 00:29'25" |
4 | 04'59" | 00:34'24" |
5 | 04'40" | 00:39'04" |
6 | 04'57" | 00:44'01" |
7 | 24'42" | 01:08'43" |
7.3 | 19'37" | 01:14'26" |