Yile Chang 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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10.2 km | 00:54:26 | 05:19/km

日期: 2014-09-29 23:13 - 地點: 建中路 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'12" / 05'12" / 04'52" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 05'12" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'23"

(54'23")

05'19"

10203 / 10203

2

00'03"

(54'26")

05'00"

10 / 10213

輕鬆跑

9月累積里程 : 150.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李忠哲, 何董好久沒來了和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	04'52"	00:15'16"
4	05'32"	00:20'48"
5	05'32"	00:26'20"
6	05'20"	00:31'40"
7	05'32"	00:37'12"
8	05'32"	00:42'44"
9	05'20"	00:48'04"
10	05'12"	00:53'16"
10.2	05'00"	00:54'20"

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