6.0 km | 00:39:19 | 06:31/km日期: 2020-05-17 21:14 - 地點: 運河跑跑 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6198 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'22" / 06'26" / 06'25" / 06'36" / 30'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'27") | 1004 / 1004 | 155 / 94 |
2 | | 06'24" (+00'06") | 1002 / 2007 | 158 / 98 |
3 | | 06'18" | 1003 / 3010 | 157 / 100 |
4 | | 06'27" (+00'09") | 1002 / 4013 | 157 / 98 |
5 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 5014 | 157 / 99 |
6 | | 06'43" (+00'25") | 1002 / 6017 | 158 / 93 |
7 | | 06'34" (+00'16") | 22 / 6039 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'23" | 00:12'53" |
3 | 06'22" | 00:19'15" |
4 | 06'26" | 00:25'41" |
5 | 06'25" | 00:32'06" |
6 | 06'36" | 00:38'42" |
6.0 | 27'02" | 00:39'19" |