3.8 km | 01:55:23 | 30:32/km日期: 2020-05-16 06:31 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C
Pace: 25'43" / 25'59" / 40'24" / 29'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'23" (+14'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'46" (+03'53") | 777 / 3777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'43" | 00:25'43" |
2 | 25'59" | 00:51'42" |
3 | 40'24" | 01:32'06" |
3.8 | 29'45" | 01:55'15" |