5.0 km | 00:22:09 | 04:24/km日期: 2020-05-15 18:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'33" / 04'27" / 04'25" / 04'23" / 04'18" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 192 / 192 |
2 | | 04'34" (+00'13") | 398 / 590 |
3 | | 04'27" (+00'06") | 403 / 993 |
4 | | 04'32" (+00'11") | 391 / 1385 |
5 | | 04'25" (+00'04") | 405 / 1791 |
6 | | 04'22" (+00'01") | 404 / 2195 |
7 | | 04'25" (+00'04") | 398 / 2593 |
8 | | 04'24" (+00'03") | 404 / 2997 |
9 | | 04'26" (+00'05") | 397 / 3395 |
10 | | 04'21" | 407 / 3802 |
11 | | 04'24" (+00'03") | 406 / 4208 |
12 | | 04'24" (+00'03") | 405 / 4613 |
13 | | 04'01" | 407 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'27" | 00:09'00" |
3 | 04'25" | 00:13'25" |
4 | 04'23" | 00:17'48" |
5 | 04'18" | 00:22'06" |
5.0 | 03'02" | 00:22'10" |