5.1 km | 00:57:17 | 11:20/km日期: 2020-05-16 08:04 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 09'16" / 09'08" / 09'31" / 11'42" / 16'51" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'50" (+07'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+04'04") | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 204.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'08" | 00:18'24" |
3 | 09'31" | 00:27'55" |
4 | 11'42" | 00:39'37" |
5 | 16'51" | 00:56'28" |
5.1 | 13'06" | 00:57'11" |