10.5 km | 01:01:26 | 05:51/km日期: 2020-05-16 05:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 08'49" / 06'16" / 05'34" / 05'20" / 05'25" / 05'49" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'33") | 530 / 6530 |
8 | | 05'21" (+00'12") | 736 / 7267 |
9 | | 05'21" (+00'12") | 731 / 7998 |
10 | | 05'09" | 735 / 8734 |
11 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 9734 |
12 | | 05'49" (+00'40") | 761 / 10495 |
不知為什麼今早起床時感到特別的累,但今天5421又要上傳尾數1的里程,所以一定要跑,既要跑又不想只跑1km,所以再測一次真假turbo 2 吧,穿著疑假鞋跑了4km,接下來立刻換上應真鞋跑了6.5km,腳感確實不同,這仿者能耐真的太強了,但又沒強到仿全。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
404.65 km NIKE Turbo 2 累積 :
3832.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'59" | 00:12'03" |
3 | 06'00" | 00:18'03" |
4 | 05'59" | 00:24'02" |
5 | 08'49" | 00:32'51" |
6 | 06'16" | 00:39'07" |
7 | 05'34" | 00:44'41" |
8 | 05'20" | 00:50'01" |
9 | 05'25" | 00:55'26" |
10 | 05'49" | 01:01'15" |
10.5 | 05'49" | 01:04'08" |