9.3 km | 01:29:17 | 09:38/km日期: 2020-05-17 07:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'25" / 06'50" / 08'24" / 07'46" / 09'32" / 07'11" / 14'55" / 12'05" / 16'04" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'00" (+04'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'05" (+05'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'03" (+09'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'06" (+13'17") | 258 / 9258 |
11 | | 08'32" (+01'43") | 2 / 9261 |
12 | | 12'33" (+05'44") | 2 / 9263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'50" | 00:14'15" |
3 | 08'24" | 00:22'39" |
4 | 07'46" | 00:30'25" |
5 | 09'32" | 00:39'57" |
6 | 07'11" | 00:47'08" |
7 | 14'55" | 01:02'03" |
8 | 12'05" | 01:14'08" |
9 | 16'04" | 01:30'12" |
9.3 | 18'49" | 01:35'10" |