Miller Hsu 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:14:30 | 14:21/km

日期: 2020-05-15 17:25 - 平均心率: 92 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 558 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 14'09" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'22"

(14'22")

14'18"

1003 / 1003

37 / 187

2

00'08"

(14'30")

11'01"

12 / 1015

165 / 55

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 229.94 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 651.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
1.0	28'55"	00:14'30"

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