潘國榮 2020/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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3.2 km | 00:22:50 | 07:10/km

日期: 2020-05-18 07:47 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'44" / 07'12" / 05'02" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'42" (+02'45")

993 / 993

2

07'17"

(14'56")

07'03" (+02'06")

1030 / 2024

3

05'54"

(20'50")

04'57"

1188 / 3212

5月累積里程 : 36.33 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'12"	00:14'56"
3	05'02"	00:19'58"
3.2	09'23"	00:22'15"

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