莊雅淳 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊雅淳台北市
ID 110387

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2.2 km | 00:33:08 | 14:46/km

日期: 2014-09-12 20:21 - 地點: 台大操場 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 25'43" / 23'08" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

07'23"

347 / 347

2

04'20"

(06'54")

46'05" (+38'42")

94 / 440

3

26'14"

(33'08")

12'27" (+05'04")

2105 / 2546

台北市

莊雅淳

可愛賣水小團隊＠台大操場

·

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莊雅淳

現學現賣@台大操場

·

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莊雅淳

喜歡這樣輕鬆隨意躺在操場上@台大操場

·

今天在台大ＰＵＭＡ補課
簡老師帶大家做非常重要的冬季操
再200M操場分為五個關卡
伏地挺身6下-仰臥起坐6下-跑左右S型-波比4下-跳障礙物！
超級無敵累但是卻能明顯感受到第一趟與第二趟的進步～
依然是慢慢跑養傷中！

9月累積里程 : 34.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

拉拉, Howard 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'43"	00:25'43"
2	23'08"	00:48'51"
2.5	06'13"	00:52'15"

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