7.0 km | 00:38:25 | 05:28/km日期: 2020-05-14 20:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 04'54" / 05'12" / 05'20" / 04'58" / 07'37" / 04'39" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+01'35") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'54" | 00:10'37" |
3 | 05'12" | 00:15'49" |
4 | 05'20" | 00:21'09" |
5 | 04'58" | 00:26'07" |
6 | 07'37" | 00:33'44" |
7 | 04'39" | 00:38'23" |
7.0 | 06'26" | 00:38'26" |