Martin Hsieh 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.5 km | 00:08:48 | 05:47/km

日期: 2020-05-15 18:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'19" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

02'39"

(08'48")

05'07"

519 / 1519

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 301.58 km

NIKE Pegasus Turbo 紫累積 : 455.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.5	05'06"	00:08'58"

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