6.3 km | 00:31:33 | 04:58/km日期: 2020-05-12 19:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'13" / 04'22" / 05'04" / 05'50" / 05'34" / 04'25" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'11") | 412 / 412 |
2 | | 03'33" (+00'03") | 418 / 831 |
3 | | 06'55" (+03'25") | 413 / 1244 |
4 | | 03'32" (+00'02") | 415 / 1660 |
5 | | 03'36" (+00'06") | 418 / 2078 |
6 | | 07'06" (+03'36") | 409 / 2488 |
7 | | 03'40" (+00'10") | 417 / 2905 |
8 | | 03'35" (+00'05") | 420 / 3325 |
9 | | 08'24" (+04'54") | 470 / 3796 |
10 | | 03'34" (+00'04") | 419 / 4216 |
11 | | 03'44" (+00'14") | 411 / 4627 |
12 | | 08'34" (+05'04") | 465 / 5093 |
13 | | 03'46" (+00'16") | 408 / 5502 |
14 | | 03'30" | 419 / 5921 |
15 | | 06'36" (+03'06") | 414 / 6336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'22" | 00:08'35" |
3 | 05'04" | 00:13'39" |
4 | 05'50" | 00:19'29" |
5 | 05'34" | 00:25'03" |
6 | 04'25" | 00:29'28" |
6.3 | 06'14" | 00:31'34" |