5.2 km | 01:03:48 | 12:17/km日期: 2020-05-15 07:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'38" / 12'23" / 15'28" / 17'12" / 08'35" / 23'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+08'40") | 2486 / 2486 |
2 | | 02'22" | 197 / 2683 |
3 | | 21'18" (+18'56") | 252 / 2936 |
4 | | 02'28" (+00'06") | 198 / 3134 |
5 | | 19'49" (+17'27") | 249 / 3383 |
6 | | 02'27" (+00'05") | 200 / 3584 |
7 | | 31'16" (+28'54") | 361 / 3946 |
8 | | 02'32" (+00'10") | 191 / 4138 |
9 | | 14'57" (+12'35") | 253 / 4391 |
10 | | 02'29" (+00'07") | 196 / 4587 |
11 | | 16'27" (+14'05") | 211 / 4798 |
12 | | 02'27" (+00'05") | 186 / 4985 |
13 | | 22'08" (+19'46") | 206 / 5192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 12'23" | 00:17'01" |
3 | 15'28" | 00:32'29" |
4 | 17'12" | 00:49'41" |
5 | 08'35" | 00:58'16" |
5.2 | 23'30" | 01:02'47" |