Steven mh Lin 2020/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
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1.1 km | 00:14:05 | 12:51/km

日期: 2020-05-11 22:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 22'00" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'39"

1000 / 1000

2

01'26"

(14'05")

14'54" (+02'15")

96 / 1096

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 161.80 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1778.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'00"	00:22'00"
1.1	14'53"	00:23'26"

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