8.0 km | 00:59:01 | 07:22/km日期: 2020-05-12 21:08 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 08'02" / 07'41" / 07'36" / 07'02" / 07'26" / 07'13" / 07'13" / 06'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.10 km MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8599.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'41" | 00:15'43" |
3 | 07'36" | 00:23'19" |
4 | 07'02" | 00:30'21" |
5 | 07'26" | 00:37'47" |
6 | 07'13" | 00:45'00" |
7 | 07'13" | 00:52'13" |
8 | 06'46" | 00:58'59" |
8.0 | 05'00" | 00:59'02" |