9.4 km | 05:07:56 | 32:49/km日期: 2020-05-12 07:59 - 總爬升: 842 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 37'59" / 27'35" / 34'00" / 28'44" / 30'15" / 72'22" / 28'04" / 32'07" / 33'44" / 28'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'58" (+10'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 33'59" (+06'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'44" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'15" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'31" (+15'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'03" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'06" (+04'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 33'44" (+06'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 31'12" (+03'37") | 383 / 9383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'59" | 00:37'59" |
2 | 27'35" | 01:05'34" |
3 | 34'00" | 01:39'34" |
4 | 28'44" | 02:08'18" |
5 | 30'15" | 02:38'33" |
6 | 72'22" | 03:50'55" |
7 | 28'04" | 04:18'59" |
8 | 32'07" | 04:51'06" |
9 | 33'44" | 05:24'50" |
9.4 | 28'51" | 05:35'54" |