5.2 km | 00:38:13 | 07:22/km日期: 2020-04-16 07:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 07'23" / 07'27" / 07'24" / 07'14" / 07'10" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'21") | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'27" | 00:14'50" |
3 | 07'24" | 00:22'14" |
4 | 07'14" | 00:29'28" |
5 | 07'10" | 00:36'38" |
5.2 | 07'27" | 00:38'01" |