侯袖媛 2020/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

侯袖媛基隆
ID 361121

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5.0 km | 00:29:43 | 05:54/km

日期: 2020-05-11 19:56 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 07'38" / 05'30" / 05'17" / 04'59" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'37"

(13'46")

07'37" (+02'39")

1000 / 2000

3

05'29"

(19'16")

05'29" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'16"

(24'33")

05'16" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'58"

(29'32")

04'58"

1000 / 5000

6

00'11"

(29'43")

05'47" (+00'49")

33 / 5033

5月累積里程 : 108.23 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林志豪, 鄭伯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'38"	00:13'46"
3	05'30"	00:19'16"
4	05'17"	00:24'33"
5	04'59"	00:29'32"
5.0	05'53"	00:29'44"

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