4.5 km | 00:26:51 | 05:59/km日期: 2020-05-12 18:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'50" / 06'00" / 06'05" / 05'58" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" | 400 / 400 |
| 2 | | 28'29" (+25'05") | 50 / 450 |
| 3 | | 03'30" (+00'06") | 400 / 850 |
| 4 | | 15'34" (+12'10") | 91 / 941 |
| 5 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 1341 |
| 6 | | 32'57" (+29'33") | 43 / 1385 |
| 7 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 1785 |
| 8 | | 31'14" (+27'50") | 45 / 1830 |
| 9 | | 03'25" (+00'01") | 400 / 2230 |
| 10 | | 30'31" (+27'07") | 47 / 2278 |
| 11 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 2678 |
| 12 | | 35'04" (+31'40") | 41 / 2719 |
| 13 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 3119 |
| 14 | | 30'30" (+27'06") | 46 / 3166 |
| 15 | | 03'32" (+00'08") | 400 / 3566 |
| 16 | | 29'47" (+26'23") | 46 / 3613 |
| 17 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 4013 |
| 18 | | 36'20" (+32'56") | 39 / 4052 |
| 19 | | 03'26" (+00'02") | 400 / 4452 |
| 20 | | 04'27" (+01'03") | 22 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'00" | 00:11'50" |
| 3 | 06'05" | 00:17'55" |
| 4 | 05'58" | 00:23'53" |
| 4.5 | 06'12" | 00:26'50" |
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