Eddie_Chen(ET) 2014/09/25 訓練日誌

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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Eddie_Chen(ET)

10.5 km | 01:03:36 | 06:02/km

日期: 2014-09-25 18:00 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 81 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'51" / 06'18" / 05'51" / 06'06" / 05'48" / 05'52" / 05'59" / 06'35" / 06'05" / 05'43" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'50" (+00'09")

1012 / 1012

06'19"

(12'14")

06'17" (+00'36")

1003 / 2016

05'54"

(18'08")

05'51" (+00'10")

1006 / 3022

06'10"

(24'18")

06'04" (+00'23")

1014 / 4036

05'53"

(30'11")

05'49" (+00'08")

1011 / 5048

展開計圈分析

台南

Eddie_Chen(ET)

留言

XT錶帶跑到斷啦

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 155.21 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pauly, 笑看風雲和其他 48 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Eddie_Chen(ET) 同鞋:我是和善的外星人
阿德:飛出去的時候我真的是這樣想的..勤儉持家啊
PENG: 今天我先黏黏看..備品要幾天後才來
John : 我打去客服啦..錶帶保固兩年..有紀錄可查..今天會寄出

2014-09-26 11:02 ·

1 個人推

淑婷(燒餅) 跑輸别人也不用摔錶啊~

2014-09-26 11:19 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'18"	00:12'09"
3	05'51"	00:18'00"
4	06'06"	00:24'06"
5	05'48"	00:29'54"
6	05'52"	00:35'46"
7	05'59"	00:41'45"
8	06'35"	00:48'20"
9	06'05"	00:54'25"
10	05'43"	01:00'08"
10.5	06'38"	01:03'36"