7.5 km | 01:02:12 | 08:16/km日期: 2020-05-15 20:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 08'17" / 07'17" / 06'55" / 07'13" / 07'09" / 07'00" / 11'16" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+04'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'38" (+03'44") | 518 / 7518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.96 km 跟上來 鱷魚🐊ㄚ拖 累積 :
746.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'17" | 00:15'34" |
3 | 06'55" | 00:22'29" |
4 | 07'13" | 00:29'42" |
5 | 07'09" | 00:36'51" |
6 | 07'00" | 00:43'51" |
7 | 11'16" | 00:55'07" |
7.5 | 10'38" | 01:00'38" |