6.1 km | 00:41:16 | 06:43/km日期: 2020-05-18 20:25 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'44" / 05'42" / 08'00" / 08'26" / 07'06" / 05'39" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'21") | 4 / 2004 |
4 | | 17'05" (+12'26") | 120 / 2124 |
5 | | 04'39" | 450 / 2575 |
6 | | 33'47" (+29'08") | 59 / 2634 |
7 | | 04'51" (+00'12") | 452 / 3087 |
8 | | 37'47" (+33'08") | 53 / 3140 |
9 | | 04'54" (+00'15") | 440 / 3581 |
10 | | 42'30" (+37'51") | 47 / 3628 |
11 | | 04'52" (+00'13") | 450 / 4079 |
12 | | 49'12" (+44'33") | 41 / 4120 |
13 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 5120 |
14 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 6120 |
15 | | 06'35" (+01'56") | 4 / 6124 |
16 | | 03'25" | 6 / 6130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'42" | 00:11'26" |
3 | 08'00" | 00:19'26" |
4 | 08'26" | 00:27'52" |
5 | 07'06" | 00:34'58" |
6 | 05'39" | 00:40'37" |
6.1 | 05'05" | 00:41'17" |