Srixon 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Srixon 台北市
ID 266346

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6.7 km | 00:56:47 | 08:25/km

日期: 2020-05-10 05:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 10'16" / 07'54" / 07'35" / 08'38" / 09'01" / 09'03" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'18"

(16'01")

07'18"

1000 / 2000

3

07'34"

(23'36")

07'34" (+00'16")

1000 / 3000

4

08'38"

(32'14")

08'38" (+01'20")

1000 / 4000

5

09'00"

(41'15")

09'00" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Srixon

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 105.13 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

加祿, Jessica^_^ 和其他 10 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 早安
運動快樂😊

2020-05-10 09:27 ·

1 個人推

張清榮午安安，假日特別日子裡運動愉快，加油，加油，祝福全天下偉大的母親，母親節永遠快樂HaPPY

2020-05-10 13:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	07'54"	00:18'10"
3	07'35"	00:25'45"
4	08'38"	00:34'23"
5	09'01"	00:43'24"
6	09'03"	00:52'27"
6.7	08'46"	00:58'57"

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