5.4 km | 00:30:51 | 05:45/km日期: 2020-05-12 19:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 05'35" / 09'10" / 05'49" / 05'44" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'55") | 327 / 2327 |
4 | | 22'10" (+16'54") | 13 / 2340 |
5 | | 05'49" (+00'33") | 329 / 2669 |
6 | | 05'31" (+00'15") | 349 / 3019 |
7 | | 05'42" (+00'26") | 330 / 3350 |
8 | | 06'00" (+00'44") | 322 / 3672 |
9 | | 05'43" (+00'27") | 336 / 4008 |
10 | | 05'46" (+00'30") | 332 / 4341 |
11 | | 05'49" (+00'33") | 325 / 4667 |
12 | | 05'34" (+00'18") | 337 / 5005 |
13 | | 05'16" | 346 / 5351 |
14 | | 03'37" | 6 / 5357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 09'10" | 00:20'32" |
4 | 05'49" | 00:26'21" |
5 | 05'44" | 00:32'05" |
5.4 | 05'15" | 00:33'58" |