艾將 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

艾將台北市
ID 296822

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:39:06 | 07:47/km

日期: 2020-05-15 19:56 - 地點: 大稻埕碼頭 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 07'11" / 07'37" / 07'56" / 08'13" / 07'50" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

07'37"

(14'55")

07'37" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'56"

(22'51")

07'56" (+00'38")

1000 / 3000

4

08'12"

(31'04")

08'12" (+00'54")

1000 / 4000

5

07'50"

(38'54")

07'50" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'11"

(39'06")

07'58" (+00'40")

24 / 5024

台北市

艾將

·

台北市

艾將

·

台北市

艾將

·

台北市

艾將

·

台北市

艾將

·

#慢慢慢跑團😂

今天開心的跑，開心的吃
7:17、7:37、7:56、8:13、7:50
謝謝何爸爸的飲料
謝謝曉芸的麻吉
謝謝康哥的酒 😆

#開心今天有新成員喔！
#所發生的一切都是好事

5月累積里程 : 246.05 km

N361 N361 累積 : 260.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

tseng, paul 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'37"	00:14'48"
3	07'56"	00:22'44"
4	08'13"	00:30'57"
5	07'50"	00:38'47"
5.0	08'18"	00:38'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"