陳敬賢 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳敬賢桃園
ID 467644

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半馬 | 02:03:09 | 05:50/km | 第4半馬

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	02:03:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34" (+00'55")

00:55'53"

10 km

(00:55'53")

00:28'19" (+01'40")

15 km

(01:22'32")

00:26'39"

00:57'32" (+01'39")

20 km

(01:53'25")

00:30'53" (+04'14")

Finish

(02:03:09)

日期: 2020-05-10 17:00 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

賽後評分: 我比較適合線上馬，跑步時間彈性較大。
給 5 星

5月累積里程 : 162.25 km

Strava 上傳 | 4 years ago

偉哥, Roger Lin ( 志銘 ) 和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

林瑞華早安，午後半馬愉快

2020-05-11 10:56 ·

Roger Lin ( 志銘 ) 半馬訓練愉快~晚安👍

2020-05-11 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'46"	00:11'06"
3	05'37"	00:16'43"
4	05'27"	00:22'10"
5	05'24"	00:27'34"
6	05'28"	00:33'02"
7	05'29"	00:38'31"
8	05'29"	00:44'00"
9	05'45"	00:49'45"
10	06'08"	00:55'53"
11	05'52"	01:01'45"
12	05'37"	01:07'22"
13	06'06"	01:13'28"
14	03'57"	01:17'25"
15	05'07"	01:22'32"
16	05'54"	01:28'26"
17	06'59"	01:35'25"
18	06'01"	01:41'26"
19	05'57"	01:47'23"
20	06'02"	01:53'25"
21	05'52"	01:59'17"
21.1	68'04"	02:03'09"

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