蒙奇路飛 2020/05/09 訓練日誌

蒙奇路飛台北市
ID 1698

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蒙奇路飛

56.2 km | 02:35:20 | 21.7 km/h

日期: 2020-05-09 10:50 - 總爬升: 277 m - 地點: 北港 => 新港 => 民雄 => 嘉義市 => 太保 => 新港 => 北港 - 天氣: 晴。熱 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'16"

(02'16")

26.67 (-7.62)

1004 / 1004

02'14"

(04'30")

27.07 (-7.22)

1003 / 2008

02'32"

(07'02")

23.84 (-10.44)

1003 / 3012

02'59"

(10'01")

20.22 (-14.06)

1004 / 4017

02'06"

(12'07")

28.80 (-5.49)

1001 / 5018

展開計圈分析

02'05"

(14'12")

29.03 (-5.25)

1003 / 6021

02'51"

(17'03")

21.18 (-13.11)

1003 / 7025

02'41"

(19'44")

22.50 (-11.79)

1002 / 8028

02'22"

(22'06")

25.53 (-8.75)

1000 / 9028

02'34"

(24'40")

23.53 (-10.76)

1005 / 10034

02'43"

(27'23")

22.22 (-12.06)

1005 / 11039

02'10"

(29'33")

27.91 (-6.38)

1001 / 12040

02'13"

(31'46")

27.27 (-7.01)

1001 / 13042

02'05"

(33'51")

29.03 (-5.25)

1006 / 14048

05'39"

(39'30")

10.68 (-23.60)

1005 / 15053

02'21"

(41'51")

25.71 (-8.57)

1000 / 16054

02'31"

(44'22")

24.00 (-10.29)

1004 / 17058

02'44"

(47'06")

22.09 (-12.20)

1004 / 18063

02'33"

(49'39")

23.68 (-10.60)

1003 / 19066

02'27"

(52'06")

24.66 (-9.63)

1002 / 20069

02'24"

(54'30")

25.35 (-8.93)

1009 / 21078

02'08"

(56'38")

28.35 (-5.94)

1004 / 22082

02'34"

(59'12")

23.53 (-10.76)

1003 / 23086

02'54"

(01:02'06")

20.81 (-13.48)

1002 / 24089

03'00"

(01:05'06")

20.11 (-14.17)

1004 / 25094

03'07"

(01:08'13")

19.35 (-14.93)

1002 / 26096

02'56"

(01:11'09")

20.57 (-13.71)

1001 / 27097

03'05"

(01:14'14")

19.57 (-14.72)

1002 / 28100

04'41"

(01:18'55")

12.86 (-21.43)

1000 / 29100

04'43"

(01:23'38")

12.72 (-21.56)

1000 / 30100

02'50"

(01:26'28")

21.30 (-12.98)

1000 / 31101

04'10"

(01:30'38")

14.46 (-19.83)

1001 / 32102

04'08"

(01:34'46")

14.57 (-19.71)

1003 / 33106

03'10"

(01:37'56")

19.15 (-15.14)

1005 / 34112

03'27"

(01:41'23")

17.48 (-16.81)

1003 / 35115

02'39"

(01:44'02")

22.78 (-11.50)

1001 / 36117

02'45"

(01:46'47")

21.95 (-12.33)

1005 / 37122

02'45"

(01:49'32")

21.95 (-12.33)

1002 / 38125

02'29"

(01:52'01")

24.32 (-9.96)

1001 / 39126

02'43"

(01:54'44")

22.22 (-12.06)

1004 / 40130

02'40"

(01:57'24")

22.64 (-11.64)

1001 / 41132

02'27"

(01:59'51")

24.66 (-9.63)

1000 / 42132

02'54"

(02:02'45")

20.81 (-13.48)

1004 / 43137

02'14"

(02:04'59")

27.07 (-7.22)

1006 / 44143

02'00"

(02:06'59")

30.25 (-4.03)

1002 / 45145

02'37"

(02:09'36")

23.23 (-11.06)

1006 / 46152

02'33"

(02:12'09")

23.68 (-10.60)

1000 / 47153

02'40"

(02:14'49")

22.64 (-11.64)

1001 / 48154

02'43"

(02:17'32")

22.22 (-12.06)

1001 / 49155

02'04"

(02:19'36")

29.27 (-5.02)

1007 / 50163

01'59"

(02:21'35")

30.51 (-3.78)

1006 / 51170

01'46"

(02:23'21")

34.29

1002 / 52173

02'54"

(02:26'15")

20.81 (-13.48)

1001 / 53174

02'59"

(02:29'14")

20.22 (-14.06)

1002 / 54176

02'51"

(02:32'05")

21.18 (-13.11)

1002 / 55178

03'09"

(02:35'14")

19.15 (-15.14)

1000 / 56178

00'06"

(02:35'20")

30.00 (-4.29)

49 / 56228

台北市

蒙奇路飛

留言

一直都忘了手錶要充電，
好在騎回來到南港才沒電。 (@^０^@)/★

5月累積里程 : 224.75 km

GIANT FastRoad CoMax 2

MW Watch 上傳 | 4 years ago

nice999(LDS超馬團), 跑健康和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	-3.2 %
2	26.9	1.0 %
3	24.2	3.3 %
4	20.2	-0.9 %
5	28.1	-0.4 %
6	29.5	1.0 %
7	21.3	5.0 %
8	22.6	-1.3 %
9	25.2	-0.4 %
10	23.7	1.0 %
11	22.1	1.3 %
12	27.7	1.2 %
13	27.7	-0.5 %
14	28.3	2.0 %
15	11.0	2.8 %
16	25.4	1.3 %
17	24.5	-0.2 %
18	21.8	1.5 %
19	23.1	2.2 %
20	25.2	1.3 %
21	24.2	4.0 %
22	30.3	-1.7 %
23	23.8	-2.5 %
24	22.8	1.2 %
25	19.7	1.5 %
26	19.5	-5.5 %
27	20.7	8.8 %
28	20.2	-6.3 %
29	20.0	-2.3 %
30	11.2	9.3 %
31	18.5	-1.1 %
32	19.8	-2.9 %
33	13.3	3.8 %
34	16.6	-2.4 %
35	19.0	-3.2 %
36	19.5	4.5 %
37	22.6	1.7 %
38	20.6	-1.3 %
39	23.2	1.7 %
40	22.2	-1.0 %
41	22.0	1.8 %
42	24.7	-2.0 %
43	23.5	-3.0 %
44	22.0	4.7 %
45	30.0	-2.6 %
46	25.9	1.2 %
47	24.3	2.7 %
48	23.8	-2.0 %
49	22.0	-0.5 %
50	22.0	-0.7 %
51	36.0	-1.0 %
52	29.5	-0.6 %
53	28.3	-0.6 %
54	22.1	1.7 %
55	19.0	1.2 %
56	22.9	1.4 %
56.2	5.2	-1.2 %