7.0 km | 00:57:28 | 08:12/km日期: 2020-05-08 09:07 - 平均心率: 81 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 07'10" / 05'29" / 00'55" / 343'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+07'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+03'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+06'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'40" (+10'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'18" (+09'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'53" (+09'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'41" (+08'06") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'29" | 00:12'39" |
| 3 | 00'55" | 00:13'34" |
| 7.0 | 00'25" | 00:15'17" |
ricky tseng 說推
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