3.0 km | 10:03:42 | 201:08/km日期: 2020-05-08 04:25 - 總爬升: 599 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 3980 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 166'58" / 286'56" / 149'41" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:46'58" (+17'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04:46'56" (+17'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:29'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:16'25" | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 166'58" | 02:46'58" |
2 | 286'56" | 07:33'54" |
3 | 149'41" | 10:03'35" |
3.0 | 82'09" | 10:03'42" |