10.0 km | 01:05:12 | 06:31/km日期: 2020-05-08 19:30 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9850 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 06'22" / 05'56" / 06'02" / 06'16" / 06'29" / 07'31" / 06'11" / 06'42" / 06'39" / 575'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 | 160 / 104 |
2 | | 06'27" (+00'29") | 1007 / 2008 | 157 / 98 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 3008 | 154 / 107 |
4 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 4009 | 155 / 99 |
5 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 5009 | 152 / 106 |
6 | | 07'14" (+01'16") | 1000 / 6010 | 142 / 96 |
7 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 7010 | 145 / 97 |
8 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 8010 | 154 / 106 |
9 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 9011 | 141 / 98 |
10 | | 06'29" (+00'31") | 991 / 10002 | 149 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'22" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 06'02" | 00:24'15" |
5 | 06'16" | 00:30'31" |
6 | 06'29" | 00:37'00" |
7 | 07'31" | 00:44'31" |
8 | 06'11" | 00:50'42" |
9 | 06'42" | 00:57'24" |
10 | 06'39" | 01:04'03" |
10.0 | 396'33" | 01:05'12" |