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 |  15.2 km | 01:22:49 | 05:27/km日期: 2014-09-25 05:01 - 總爬升: 280 m - 地點: 週四團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% Pace: 06'07" / 05'31" / 05'21" / 05'23" / 06'01" / 07'55" / 08'13" / 05'20" / 05'00" / 05'00" / 04'33" / 08'04" / 04'48" / 04'40" / 05'11" / 04'47" / 週四清晨相當涼爽的溫度，起跑的時候其實還很想睡覺本來是想慢慢跑的，誰曉得會長尾隨跟上盯著腳步，還對我說：雨晴，你要訓練所以要照你的速度跑、不要慢下來，我們要跟著你跑！於是我不敢鬆懈只好打起精神，來到了中直那段陡坡我對會長說：我爬坡比較慢，會長您先跑好了！沒想到會長說：沒關係，我跟你跑。相當盡責的會長就這樣一路跟我跑完全程 ... 而我也不敢怠慢的就這樣又不小心破了我的中直團練路線PB５０秒鐘。回到橋下，會長跟我說：雨晴今天沒認真跑，不然你跑進一小時二十分鐘絕對沒問題。 啊，一定要對我這樣嚴格嘛！ 9月累積里程 : 338.71 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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