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Yen Mao Liu
新北市
ID 167226
47 位追隨者
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Yen Mao Liu
10.9 km
|
05:47:10
|
31:52/km
日期:
2020-05-08 09:40
-
總爬升:
615 m
-
平均心率:
107
-
踏頻:
57
-
卡路里:
1902 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:23'56"
(01:23'56")
2.06
2881 / 2881
2
00'08"
(01:24'04")
0.68 (-1.38)
1 / 2882
3
02'37"
(01:26'42")
0.42 (-1.64)
18 / 2900
4
04:20'28"
(05:47'10")
1.84 (-0.22)
7990 / 10891
新北市
Y
en Mao Liu
·
留言
新北市
Y
en Mao Liu
·
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新北市
Y
en Mao Liu
·
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新北市
Y
en Mao Liu
·
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新北市
Y
en Mao Liu
·
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新北市
Y
en Mao Liu
·
留言
爬山平時自我感覺是還可以
今天的10公里真是有感了
篳路藍縷~
新店鹿獅連走
三峽鹿母潭山-粽串尖-獅仔頭山O型
#小土匪洞內探險
#超解渴的小玉西瓜
#與水蛭螞蟥初相遇
#2隻吸血水蛭躲褲管帶回家
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
LuLu Chiu
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Jason Liu
劉兄晚安,精實的登山,還好發現水蛭,那好像會鑽進體內!
2020-05-08 22:21 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,小週末運動愉快,加油,加油,天氣炎熱請注意補充水分
2020-05-08 23:10 ·
1
個人推
Tamama Tan
早安,運動愉快!
2020-05-09 07:47 ·
1
個人推
陳達鈴
這種初相遇還是不要好
……週末愉快
2020-05-09 10:17 ·
1
個人推
LuLu Chiu
哇~水蛭!看起來好恐怖
2020-05-09 16:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'32"
00:18'32"
2
29'21"
00:47'53"
3
46'08"
01:34'01"
4
30'38"
02:04'39"
5
39'34"
02:44'13"
6
32'09"
03:16'22"
7
33'33"
03:49'55"
8
32'58"
04:22'53"
9
31'13"
04:54'06"
10
37'03"
05:31'09"
10.9
17'25"
05:46'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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