TOSHI 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

TOSHI 高雄
ID 46345

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10.0 km | 00:48:36 | 04:50/km

日期: 2014-09-22 17:23 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'42" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 04'46" / 05'12" / 04'38" / 04'51" / 04'54" / 04'59" / 04'00" /

先小跑10K~

9月累積里程 : 136.73 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 397.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雅雪, 曾子齊和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'49"	00:09'31"
3	04'50"	00:14'21"
4	04'49"	00:19'10"
5	04'46"	00:23'56"
6	05'12"	00:29'08"
7	04'38"	00:33'46"
8	04'51"	00:38'37"
9	04'54"	00:43'31"
10	04'59"	00:48'30"
10.0	03'53"	00:48'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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