6.2 km | 00:55:20 | 08:52/km日期: 2014-09-29 20:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 08'42" / 11'16" / 08'17" / 08'28" / 08'56" / 08'38" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'05") | 233 / 6233 |
今天其實蠻喘的,不知道和睡眠不足有關...下次要早點睡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.70 km 
ASICS GT2000 累積 :
585.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 11'16" | 00:19'58" |
| 3 | 08'17" | 00:28'15" |
| 4 | 08'28" | 00:36'43" |
| 5 | 08'56" | 00:45'39" |
| 6 | 08'38" | 00:54'17" |
| 6.2 | 07'59" | 00:56'09" |
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