10.0 km | 02:50:48 | 17:04/km日期: 2020-05-06 08:09 - 總爬升: 709 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 17'33" / 14'13" / 16'51" / 22'26" / 14'15" / 13'49" / 13'04" / 27'30" / 20'16" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'25" (+09'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'14" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'49" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 27'29" (+14'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'16" (+07'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'53" | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 379.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 14'13" | 00:31'46" |
3 | 16'51" | 00:48'37" |
4 | 22'26" | 01:11'03" |
5 | 14'15" | 01:25'18" |
6 | 13'49" | 01:39'07" |
7 | 13'04" | 01:52'11" |
8 | 27'30" | 02:19'41" |
9 | 20'16" | 02:39'57" |
10.0 | 10'53" | 02:50'50" |