草雨田 2020/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

草雨田台北市
ID 193079

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5.0 km | 00:36:42 | 07:19/km

日期: 2020-05-05 19:21 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'55" / 07'21" / 07'08" / 06'54" / 07'20" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'01")

1000 / 1000

2

07'21"

(15'16")

07'21" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'23")

07'07" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'54"

(29'18")

06'54"

1000 / 4000

5

07'19"

(36'37")

07'19" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'04"

(36'42")

06'21"

12 / 5012

5月累積里程 : 200.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡文彬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'21"	00:15'16"
3	07'08"	00:22'24"
4	06'54"	00:29'18"
5	07'20"	00:36'38"
5.0	06'32"	00:36'43"

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