12.0 km | 01:16:10 | 06:20/km日期: 2020-05-06 07:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'51" / 07'38" / 06'11" / 06'19" / 06'14" / 08'22" / 05'45" / 06'07" / 05'34" / 06'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'03" | 8 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.29 km 子母鱷魚 第三代 累積 :
1521.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 05'51" | 00:17'23" |
4 | 07'38" | 00:25'01" |
5 | 06'11" | 00:31'12" |
6 | 06'19" | 00:37'31" |
7 | 06'14" | 00:43'45" |
8 | 08'22" | 00:52'07" |
9 | 05'45" | 00:57'52" |
10 | 06'07" | 01:03'59" |
11 | 05'34" | 01:09'33" |
12 | 06'36" | 01:16'09" |
12.0 | 03'50" | 01:16'11" |