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莊淑梅
新北市
ID 487653
90 位追隨者
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莊淑梅
39.7 km
|
02:40:56
|
14.8 km/h
日期:
2020-05-04 19:24
-
總爬升:
148 m
-
卡路里:
476 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
11.61 (-23.34)
989 / 989
2
06'14"
(11'21")
9.68 (-25.27)
1003 / 1993
3
02'31"
(13'52")
23.84 (-11.11)
999 / 2992
4
02'36"
(16'28")
23.23 (-11.73)
1005 / 3997
5
02'46"
(19'14")
22.09 (-12.87)
1012 / 5010
展開計圈分析
6
02'26"
(21'40")
24.66 (-10.29)
998 / 6008
7
03'42"
(25'22")
16.44 (-18.51)
1011 / 7020
8
02'42"
(28'04")
22.50 (-12.45)
1008 / 8029
9
02'28"
(30'32")
24.16 (-10.79)
989 / 9018
10
02'37"
(33'09")
23.08 (-11.87)
1006 / 10024
11
02'43"
(35'52")
22.36 (-12.59)
1006 / 11030
12
03'41"
(39'33")
16.29 (-18.66)
998 / 12029
13
03'21"
(42'54")
18.00 (-16.95)
1002 / 13031
14
02'40"
(45'34")
22.78 (-12.17)
1007 / 14039
15
02'35"
(48'09")
23.38 (-11.57)
1002 / 15041
16
02'40"
(50'49")
22.64 (-12.31)
1006 / 16047
17
02'56"
(53'45")
20.45 (-14.50)
997 / 17045
18
18'21"
(01:12'06")
3.28 (-31.67)
1004 / 18049
19
02'45"
(01:14'51")
22.09 (-12.87)
1009 / 19058
20
02'46"
(01:17'37")
21.69 (-13.26)
999 / 20058
21
14'08"
(01:31'45")
4.26 (-30.69)
1002 / 21060
22
24'10"
(01:55'55")
2.51 (-32.44)
1012 / 22072
23
02'00"
(01:57'55")
30.25 (-4.70)
1003 / 23076
24
02'20"
(02:00'15")
25.90 (-9.05)
1003 / 24080
25
03'03"
(02:03'18")
19.78 (-15.17)
1003 / 25083
26
02'22"
(02:05'40")
25.35 (-9.60)
995 / 26078
27
02'58"
(02:08'38")
20.45 (-14.50)
1008 / 27086
28
01'43"
(02:10'21")
34.95
999 / 28086
29
02'46"
(02:13'07")
22.09 (-12.87)
1013 / 29099
30
01'49"
(02:14'56")
33.03 (-1.92)
994 / 30094
31
01'52"
(02:16'48")
32.73 (-2.22)
1010 / 31104
32
02'59"
(02:19'47")
20.22 (-14.73)
1005 / 32110
33
01'59"
(02:21'46")
30.00 (-4.95)
987 / 33097
34
01'56"
(02:23'42")
31.86 (-3.09)
1018 / 34116
35
02'57"
(02:26'39")
20.57 (-14.38)
1011 / 35127
36
02'54"
(02:29'33")
20.81 (-14.14)
1001 / 36129
37
02'49"
(02:32'22")
21.18 (-13.77)
993 / 37123
38
02'38"
(02:35'00")
22.93 (-12.02)
1005 / 38128
39
02'36"
(02:37'36")
23.08 (-11.87)
995 / 39123
40
01'48"
(02:39'24")
22.93 (-12.02)
686 / 39810
5月累積里程 :
251.12 km
Android - asus ASUS_X00TDB 上傳
| 4 years ago
Jason liu
和
Andy Chen
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.6
-3.1 %
2
9.7
3.0 %
3
24.0
-2.0 %
4
22.9
-1.4 %
5
22.1
5.2 %
6
24.7
-2.8 %
7
16.4
-3.8 %
8
22.2
-0.6 %
9
23.8
1.5 %
10
23.4
-1.6 %
11
22.1
1.6 %
12
16.3
-1.1 %
13
18.0
-1.8 %
14
22.6
-2.2 %
15
23.2
2.3 %
16
22.4
2.5 %
17
20.7
2.0 %
18
3.3
-1.5 %
19
22.2
-1.3 %
20
22.0
1.5 %
21
7.5
3.1 %
22
2.0
-6.8 %
23
29.5
-1.9 %
24
27.1
-1.5 %
25
19.4
3.0 %
26
25.2
-1.0 %
27
19.9
-1.6 %
28
35.0
1.3 %
29
22.0
-1.3 %
30
33.3
-2.2 %
31
32.4
-3.2 %
32
19.9
3.5 %
33
30.3
-0.4 %
34
31.6
-5.0 %
35
21.1
9.0 %
36
20.9
4.0 %
37
21.1
-2.5 %
38
22.8
1.5 %
39
23.1
1.5 %
39.8
23.2
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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2.3 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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