張家瑋 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:23:01 | 04:32/km

日期: 2020-05-04 22:33 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'29" / 04'21" / 04'34" / 04'30" / 04'35" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'28" (+00'08")

1002 / 1002

2

04'21"

(08'50")

04'20"

1000 / 2003

3

04'34"

(13'24")

04'34" (+00'14")

997 / 3001

4

04'30"

(17'54")

04'28" (+00'08")

1006 / 4008

5

04'35"

(22'29")

04'34" (+00'14")

1001 / 5009

6

00'14"

(22'43")

05'04" (+00'44")

46 / 5055

下班就是要跑一下

5月累積里程 : 221.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 43 人說推

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觀看另 10 則留言

張清榮晚安安，週二運動愉悅，加油，加油

2020-05-05 20:52 ·

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張艾迪家瑋晚安，週二運動愉快，夜跑順心

2020-05-05 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'21"	00:08'50"
3	04'34"	00:13'24"
4	04'30"	00:17'54"
5	04'35"	00:22'29"
5.1	04'10"	00:22'43"

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