9.6 km | 01:38:43 | 10:16/km日期: 2020-05-06 04:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 420 Cal
Pace: 10'56" / 10'49" / 12'37" / 11'16" / 10'37" / 10'00" / 09'25" / 09'05" / 08'58" / 08'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'49" | 00:21'45" |
3 | 12'37" | 00:34'22" |
4 | 11'16" | 00:45'38" |
5 | 10'37" | 00:56'15" |
6 | 10'00" | 01:06'15" |
7 | 09'25" | 01:15'40" |
8 | 09'05" | 01:24'45" |
9 | 08'58" | 01:33'43" |
9.6 | 08'17" | 01:38'43" |