5.3 km | 00:50:15 | 09:24/km日期: 2020-05-04 22:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'39" / 07'09" / 07'37" / 08'28" / 14'47" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+07'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'33" (+06'25") | 339 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'09" | 00:14'48" |
3 | 07'37" | 00:22'25" |
4 | 08'28" | 00:30'53" |
5 | 14'47" | 00:45'40" |
5.3 | 13'30" | 00:50'15" |