5.0 km | 01:01:37 | 12:18/km日期: 2020-05-03 16:13 - 平均心率: 99 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'21" / 12'42" / 12'13" / 10'51" / 12'30" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.95 km DIADORA DA0AMR6862 累積 :
3310.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 12'42" | 00:26'03" |
3 | 12'13" | 00:38'16" |
4 | 10'51" | 00:49'07" |
5 | 12'30" | 01:01'37" |
5.0 | 09'40" | 01:01'40" |